Más del 50% de las mujeres en transición menopáusica reportan dificultades significativas para dormir.
¿Qué causa este síntoma?
Múltiples mecanismos: sudores nocturnos que despiertan, caída de progesterona (que es ansiolítica y sedante), aumento de cortisol nocturno, y mayor riesgo de apnea del sueño.
Tratamientos con evidencia
Progesterona micronizada oral al acostarse mejora el sueño profundo. Estradiol reduce sudores nocturnos. Cuando hay ronquidos o apnea, evaluación con estudio de sueño.
¿Cuándo consultar?
Si duermes menos de 6 horas tres o más noches por semana, o te sientes agotada al despertar — no esperes meses para buscar ayuda.
Preguntas frecuentes
¿La progesterona oral es segura?
Sí, la micronizada bioidéntica aprobada por la FDA tiene buen perfil. Es la formulación que recetamos.
Otros síntomas
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